25 أغذية غنية بالمنجنيز Therapidya
2022年6月29日 ما هو المنغنيز؟ لماذا هو مهم؟ هل تحصل على ما يكفي من المنغنيز؟ ما هي الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من المنغنيز؟ 1. الشوفان. 2. القمح. 3. الجوز. 4. فول الصويا. 5. الجاودار. 6. الشعير. 7. الكينوا. 8. الثوم. 9. القرنفل. 10. الأرز البني. 12.